lauantai 29. joulukuuta 2012

Lappiviikon antia

Olimme siis Saken kanssa ihan kaksin lomalla lapissa. Sallassa - keskellä ei mitään. Kyllä, se on Sallan virallinen slogan.

Menomatkalla keli oli mitä parhain, paitsi että oli ihan kamalan kylmä. Auton mittari näytti -28, mutta mediassa kerrottiin yli 30 asteen pakkasesta. Sitä se sitten oli pari seuraavaa päivää.

Ensimmäinen hieman leudompi päivä käytettiin hiihtämiseen :)


Mulla oli sukset jalassa ekaa kertaa yläasteen jälkeen. Reilut 15 vuotta siis viime suksimisesta. Muistelin hiihtämisen olevan ihan kivaa ja suht helppoa, kunhan ei tarvitse hiihtää 45 ihmisen jonossa jossa joku on koko ajan suksien päällä edessä ja takana.

Suksivuokraamollapa ei ollutkaan Sakelle tarpeeksi jäykkiä suksia. Painoluokat loppui 100kg:aan, vaikka eihän se ole miehelle paino eikä mikään. Ei siis ihme, ettei isot ihmiset urheile, jos välineitä ei ole saatavilla. Löysissä suksissa on se huono puoli, että ne eivät luista. Haha, vähän lisähaastetta muuten niin kovin helppoon hommaan ;D

Ekan 20m jälkeen totesin itsekin, ihan oikean kokoisilla välineillä, että se olikin ihan hemmetin hankalaa. Aivan hiessä ja väsynyt 100m jälkeen. Ekaan mutkaan oli pakko pysähtyä ja vähentää vaatetta. Mutta kyllä se siitä lähti sit sujumaan. Ei ihan samalla luistolla kuin muistikuvissa.

Valittiin helppo reitti, johon siihenkin sisältyi haasteita...



Joku pysyi pystyssä, joku ei ;) 

Tässä risteyksessä ei enää tarvinnut miettiä jatketaanko tuo pidempi lenkki vaiko eikö.



Kaakaokahvi ja metukkasämpylä maistui Poropuiston kahvilassa. Sit jaksoi taas jatkaa. Vähän jännityksellä tehtiin ensin tuttavuutta, eihän niistä luontokappaleista koskaan tiedä...


 ...mutta Ukkohan olikin lopulta ihan kiltti ja pehmo :)


 Kotioppäin!


Tuolta me tultiin. Ei siis ihan pikku pyrähdys kuitenkaan, vaan 8km yhteensä. Ens kerralla vois uskaltaa jo vähän pidemmällekin.


Ja tää oli meidän mesta: Hotelli Revontuli. Tai oikeammin hotellin pihassa oleva mökkikompleksi Tunturintähti oli meidän majapaikka. 


Mökissä olis ollut makuupaikat kuudelle, mutta hyvin saatiin käytettyä tila kaksinkin :) Saunottiin ihan joka päivä, vähän niin ku varastoon vuoden varrelle. Vietiin mukana valmiiksi tehtyjä ruokia, joilla pärjättiin hienosti ekat päivät, ja hotellin pikku kaupasta sai täydennystä tarvittaessa. Yhtenä päivänä ajettiin kirkonkylälle S-Markettiin tekemään isommat ostokset.

Ruuat tehtiin mökissä itse niin saatiin syödä suht normaalisti ja just silloin kun oli sen aika. Jouluillallinen oltiin varattu etukäteen hotellilta, ja se oli reissun ainoa ravintolaruoka. Jälkeenpäin todettiin että omat ruuat oli ellei parempia niin ainakin yhtä hyviä, eikä tunnelmakaan täydessä ravintolassa ollut kovin jouluinen, joten se olikin koko reissun ainoa hukkaan heitetty satku. Mutta sainpa laittaa mekon päälle ja lilaa luomiin ;)



Aiemmin jouluaattona käytiin kylpylässä pulikoimassa, ja  Keloravintolassa kuuntelemassa joulurauhanjulistus.

Joulupäivänä suunniteltiin rinteeseen menoa, mutta vaihdettiinkin suunnitelma pyjamapäivään :) Pelattiin koko päivä Monopolya Saken uudella iPadilla. Ja syötiin kaikki joulusuklaat. Huippua!

Tapanina oli taas kylmä. Liian kylmä rinteeseen, joten pidettiin päättäjäiset. Valittavana oli kaksi tapahtumaa: Tapanintanssit Keloravintolassa ja rokki-ilta Sallan tuvilla. Ajateltiin käydä ensin tansseissa, ja jatkaa rokki-iltaan, mutta tansseissa oli niin vähän väkeä ja ihan huippuhyvä bändi, joten jäätiin sinne.

Valittiin pieni nurkkapäytä jossa saatais istua omassa rauhassa, mutta henkilökunta oli kai sitä mieltä että oma rauha on yliarvostettua.


Siinä me sitten istuttiin kaksin superpitkän pöydän päässä.

Ilta oli kuitenkin tosi mukava. Sain jopa sen yhden minttukaakaon, joka talveen ehdottomasti kuuluu :)

Viimeisenä iltana sitten haikein mielin pakkailtiin kamat ja siivottiin mökki lähtökuntoon. En olisi halunnut nukkua, kun tiesin että pitää herätä siihen viimeiseen aamuun. Heti seuraavana iltana meidän mökissä olisi uudet asukkaat iloisina loman alkamisesta, yhtä innoissaan tulevasta viikosta kuin me oltiin just oltu.

Lomassa kurjinta on se, että se loppuu väkisinkin joskus.

Ehkä tunne ei olisi ihan niin ylitsevuotavan kamala, jos tietäisi, että uusi loma odottaa jossain tulevaisuudessa. Ehkä se uusi reissu on vaan varattava heti pian.

06.00 herätys ja 07.00 startti kohti kotia. Neljän tunnin unien jälkeen päätin antaa ekan ajovuoron Sakelle ja laitoin vielä hetkeksi silmät kiinni. Havahduin, kun kuskin paikalta kuului hiljainen "o'ou!" ja absit hakkasi jäiseen tiehen. Poroja tiellä, neljä peräkkäin, ilman minkäänlaista kiirettä. Siinä ne jolkotteli. Sen verran rakoa välissä että mahduttiin puikkaamaan ohi. Huh! Ei muuten väsyttäny enää yhtään!

Matka kesti pienine pysähdyksineen 12h. Se meni yllättävän keveästi vaikka kulkuväline olikin pieni ja ahdas. Ei muuten nähty yhtään yhtä pientä autoa koko matkalla, mutta maastureita sitäkin enemmän. Pitkästä matkasta ei jäänyt mitään kammoja ja voisin hyvin lähteä vaikka heti uudestaan :)


Loman aikana summailtiin kulunutta vuotta, plussia ja miinuksia, sekä mietittiin mitä kaikkea tuleva vuosi tuo tullessaan ja mitä kaikkia mahdollisuuksia siihen sisältyy. Luottavaisin mielin siis tulevaa kohti!


Pari viimeistä päivää olis tätä vuotta jäljellä. Nyt on hyvä aika kirjoittaa paperille ne tulevan vuoden lupaukset, toiveet ja haasteet. Kirjoittamalla teet niistä totta, ja alat alitajuisesti tehdä työtä tavoitteidesi eteen. 

Mahtavaa loppuvuotta ja onnea ja energiaa vuodelle 2013, tehdään siitä hyvä vuosi!

sunnuntai 23. joulukuuta 2012

Terveisiä Sallasta!

Perjantaina 9.00 käännettiin Micran keula kohti pohjoista. Pitkän matkan ajovuorot oli parasta jakaa:Sakke ajoi ekat 3h ja minä 9 seuraavaa :)

Ajokeli ei olis voinut olla parempi. Tiet oli hyvässä kunnossa eikä ruuhkista tietoakaan.

Loppumatkasta lämmitys puhalsi täysillä, ja silti oli kylmä... Mittari näytti -28 ja kytkin alkoi tuntua jähmeältä, samoin ohjaus. Sit oltiinkin jo perillä :)

Meillä on ihana mökki, jonka pihassa on tunturi ja vieressä kylpylä. Mahtavuutta!

tiistai 18. joulukuuta 2012

Sakkekin sai heijastimen

Pitkäksi venähtänyt vuoden kestäneen työprojektin loppuraportointi on tehty! Se on ohi! Se on nyt todellakin loppu. Palkkoja odotellessa on hyvä asettua loman odottelun tunnelmiin. Perjantaina lähtee Micra kohti pohjoista, mutta sitä ennen on vielä pari päivää töitä. Nyt pienet joulufiilistelyt:

Tänä vuonna on tullut yllätysmäärä upeita itsetehtyjä kortteja. Itse askarrellussa kortissa on aina enemmän fiilistä kuin niissä kaupan valmiissa, mutta kaikilla ei riitä aika... eikä taidot.


Itse sain poikkeuksellisesti lähetettyä edes ne kaupan kortit, ja nekin viime hetkellä. Taitaa olla viitisen vuotta edellisistä joulukorteista. Vakaa aikomus on ollut ihan joka vuosi.

Lahjapöytäkin alkaa näyttää merkillisen täydeltä. Kiva, koska lahjoja on ihanaa saada :) Onhan niitä kiva myös antaa, jos on keksinyt jotain tosi osuvaa. Pahinta on ne väkisin kiireessä ostetut pakkolahjukset, vaikka onhan sekin ihana ajatus, että joku on niin tärkeä, että on pakko keksiä joululahja vaikka väkisin.


Tämän sain ihanalta asiakkaalta, joka ilmeisesti tuntee mut yllättävänkin hyvin. Eihän mulla mitään heijastimia takissani ole ollut. Nyt on :)



Ja kuten otsikko lupaa, Sakkekin sai tänään heijastimen. Vahingossa. Nallen, samaa sarjaa kuin tuo minun ihana enkeli.

No Johanna ja Sakke oli kaupassa, ja siä oli yks heijastin kinkkupakettien joukossa. No Sakke laitto sen takkinsa helmaan roikkumaan aikomuksenaan luovuttaa se kassalla löytötavaroihin. No kaikki arvaa miten siinä sitte kävi. No kassalla ostoksia pakatessa se kassahihnan peräpelti keikkui irtonaisena hihnan päällä tavaravyöryn jäljiltä, ja sieltä alta paljastui jonkun edellisen asiakkaan pakettikortit ja tarrat. Sakke luuli että mä olin ostanu paketointia varten tarroja ja pisti ne pussiin. Minä puolestani ihmettelin että mites se ukko nyt ostaa jotain vitamiiniporetabletteja, mutta en viitsinyt kysellä kun sujautin pussiin vaan - kai se niitä vitamiineja sit tarttee. Kotona Sakke sitte ihmetteli kun tuputan sille jotain poreita ja minä äimän käkenä kummastelen pakettikortteja. Joku edellinen asiakas saattaa siis ihmetellä puuttuvia ostoksiaan :D Saa tulla noutamaan!

Ja se heijastin - se roikkuu edelleen Saken takin helmassa. Että sellanen kauppareissu.

sunnuntai 9. joulukuuta 2012

Les Mills BodyBalance

Mahtava BodyBalance peruskoulutus Herttoniemen LadyLinessa on nyt takana, ja taskussa ko. lajin ohjauslupa. Nyt täytyy vaan enää opetella koreografia kunnolla :)

...jostain syystä en saa ladattua kuvia, joten taas kerran pelkkää tylsää tekstiä...

BodyBalance on yksi LesMillsin konseptitunneista. Se pohjautuu joogaan, pilatekseen ja tai chihin, mutta siinä on vaikutteita myös tanssista ja tietysti se on tehty ryhmäliikuntaa ajatelen helpoksi ja turvalliseksi ohjata useammalle ihmiselle yhtäaikaa. Ei siis joogatunneilta tuttua viilausta ja asanoiden hiomista, ei pilateksen säntillistä hengitystä.

Ne, joilla pilatehengitys ja joogan asanat ovat selkäytimessä, saavat niitä tietysti tehdä, mutta tunnin tarkoitus on rauhoittaa ja voimistaa henkisesti ja fyysisesti. Liikkeet aloitetaan lempeän lämmittävästi, jalkojen voimaa treenataan sotureilla ja keskivartaloa lankkupidoilla ja skorpioneilla. Tasapaino-osioista löytyy vaihtoehtoja aloittelijoista aremman tasapainon omaaville, eikä tunnilla pääse helpolla kukaan - paitsi jos tekee liikkeet puolihuolimattomasti, kuten ilmeisesti olen aina ennen ne tehnyt ;)

Ensimmäisenä koulutuspäivänä (pe) saimme opeteltavaksi jokainen yhden kappaleen, jonka sitten lauantaina heti aamulla ohjasimme toisillemme pienryhmissä. Ohjaukset kuvattiin videolle, joka katsottiin yhdessä läpi ja saatiin kouluttajalta palaute, jonka mukaan piti ohjata sama setti iltapäivällä uudelleen.

Lauantaina saatiin uudet kappaleet sunnuntaiksi. Nämä myös kuvattiin ja analysoitiin ja ohjattiin uudelleen.

Meillä oli tosi kiva porukka. Osalla oli muita LesMills lisessejä entuudestaan, osalle LesMills oli uusi tuttavuus. Mukana oli myös virolainen Laura, joka ei ollut koskaan ohjannut mitään. Nyt kuitenkin vieraassa maassa, vieraiden ihmisten kanssa, vieraalla kielellä veti ihan loistavat ohjaukset, ihan ekaa kertaa koskaan. Hatun noston arvoista!

Kouluttajamme oli Jarno Tynkkynen, joka oli aivan ihana! Heti alusta asti oli tunne, ettei tarvitse jännittää ollenkaan, kaikki palaute tuli tosi positiivisesti ja ystävällisesti, ja Jarno onnistui naurattamaan tätä väsynyttä tyttölaumaa (ja Mikkoa) monta kertaa höpöjutuillaan :) Oli tosi lämmin ja rento fiilis ihan koko viikonlopun.

Samassa koulutuksessa oli myös nuorten fitness MM-kisoihin ens viikolla matkaava Eevsku (jonka blogiin pääset tästä). Tämän pienen voimanpesän liikettä oli ilo katsella. Kun voima, liikkuvuus ja joogaharrastus yhdistyy BodyBalancessa, kaikki liikkeet on upeita ja niin kovin helpon ja vaivattoman näköisiä. Ja tietysti kun lajina on fitness, vaikeatkin liikeet on opeteltu tekemään helpon näköisesti :) Ja kun kisoihin on viikko aikaa, on kunto niin kohdallaan ettei voi kuin ihailla. Toivotaan että kova työ palkitaan ja kisoista tulee menestystä!

Tänään saatiin palaute ja joko lupa ohjata, lupa ohjata jonkun kokeneemman kanssa, tai lisätehtäviä millä näytetään että palautteesta on otettu opiksi. Mä sain luvan ohjata ihan yksin :)
kolme pitkää päivää meni ihan supernopeasti. Uskomatonta että se on nyt jo ohi.

Olin ihan pötköttelyvalmis kun pääsin tänään kotiin, mutta oli vielä opeteltava Fressi ABS30-tunnin koreografiaa, joka pitäis olla hanskassa keskiviikkona. Nyt on pää niin täynnä uutta juttua että oikein sattuu!

...mun viereen, koreografiavihon päälle laskeutui juuri leppäkerttu. WTF?

sunnuntai 2. joulukuuta 2012

Viikonloppua

Perjantaina olin taas tehokas: kahdet pikkujoulut samana iltana. Eipä tarvi monena iltana juhlia vaan voi keskittyä olennaiseen ;)

Ensin junailin töihin melkein kaks tuntia. Ensimmäisellä asemalla odottelin junia, joista kaksi ekaa oli peruttu, Pasilassa odottelin taas 45 minuuttia seuraavaa junaa. Uskomatonta miten sekaisin koko pääkaupunkiseudun liikenne on joka talvi. Ihmisiä on kai kuljetuskapasiteettiin nähden liikaa.

Töiden jälkeen jäin pikkujouluihin työpaikalle, ja sieltä junailin keskustaan kaverin yrityksen joulutupareihin. Taisin viettää asemilla ja junissa enemmän aikaa kuin juhlissa yhteensä. Bussilla päästiin onneksi melko lähelle kotia yöllä. Se ei vaatinut kuin muutaman kilometrin kävelyn sekä bussille että bussilta. Korkokengät on varmasti pirun keksintö, samoin kuin sukkahousut, ja korsetit, ja kaikki kireät vaatteet, ja kylmät vaatteet, ja talvi.

Saman tyypin keksintöä taitaa olla friteeratut ruuat. Niin infernaalisen hyvää, ja niin täydellisen epäterveellistä.

Lauantaina mun lempparia, kiinalaista! Menu kahdelle:

Alkupalaksi kevätkääryle
5 makua: ihan parasta oli friteerattu kana

Jälkkäri: friteerattua banaania ja jätskiä
Sormet ja suupielet rasvasta kiiltäen oli hyvä pötköttää kotisohvalla leffoja katsellen :)

Tänään oli vuorossa Les Millsin Quarterlyt, eli neljä kertaa vuodessa olevat jatkokoulutukset.
Mun päivä alkoi Herttoniemen LadyLinessa 9.30 BodyPumpilla. Aaaaaivan liian aikaista. Mur!

11.30 BodyCombatissa irtos jo vähän paremmin. Oli aika helpon oloinen ohjelma, mutta eiköhän nämä joulun ajan ohjelmat aina ole ollu vähän helpompia kuin syksyn.

13.30 päästiin kokeilemaan Les Millsin uutuutta Grit Strenghtiä. Se oli puolituntinen, jossa todella saa itsestään mehut puristettua. Välillä vilkuilin ympärille sitä lähintä roskista etsien, jos vaikka tauolla syöty energiapatukka ei pysykään sisällä. Pysyi. Välillä teki mieli ihan vaan jättää tekemättä. En jättänyt. Välillä lin tosi tosi vihainen ohjaajille ja inhosin heitä ihan sydämeni pohjasta. Ihania tyyppejähän ne oli, Peter ja Hanna.

Eli jos mäkin näen joskus vihaisia ilmeitä mun tunnilla, se saattaa johtua tunnin rankkuudesta. Kaikkeen tottuu. Oli BodyCombatitkin aluksi ihan tappotunteja. Jos tuotakin tekis säännöllisesti, vois pomppuvoima kasvaa nopeastikin.

Tunnilla käytettiin samaa tankoa ja painoja kuin BodyPumpissa, mutta paljon isompia kilomääriä. Liikkeitä tehtiin pattereissa, joihin kuului mm. kyykky+pystypunnerrus, askelkyykky pystypunnerruksella, rinnalleveto+etukyyky, kyykkyjännehypyt, punnerrukset ja burbeet. Ja kaikkia tehtiin putkeen, liikettä toisensa perään. Välillä syke oli korkealla, ja toisinaan vielä korkeammalla. Mahtavaa!

Ens viikolla oliskin sitten taas kaikenlaista, mm. viikonloppuna BodyBalanceen kouluttautumista :D