perjantai 29. kesäkuuta 2012

Kisafiiliksissä

Mehän saadaan kunnon kisa syksyksi!

Mahtavaa! Hyvästi puheet Fitnessin hiipumisesta, listat pitenee vuosi vuodelta :)
Ja vielä on pari päivää aikaa ilmoittautua. Tässä tämän hetken ilmoittautumislistat:

FitnessExpo karsinta Jyväskylä:
Eveliina Pöllänen, Team SoulSisterz, Helsinki
Johanna Lind, Team Wrange, Vantaa

Eveliina Tistelgren, Kuntokeskus K&M Team, Lahti

Anni Järvelä, Team Body, Jyväskylä
Annika Tuoma, Team Classic Gym, Oulu

FITNESS EXPO:
Johanna Lind, Team Wrange, Vantaa
Maikku Hiljanen, Pro Elite Team, Tampere
Mirka Loman, Kuntotiimi, Espoo

Pari Eveliinaa, Anni ja Annika, Mirka ja Maikku, kuka ei (nimen puolesta) kuulu joukkoon? ;)

Vielä tehdään muutama viikko kovasti töitä ja Lahdessa saadaan aikaan näyttävä setti kun päästään esittämään tiukan kunnon lisäksi ne upeat vapaaohjelmat, joilta ainakin itse odotan tänä vuonna tosi paljon. Hienoa!

Fitness Expohan pidetään parin vuoden tauon jälkeen taas Lahdessa. Lisätietoja messuista ja kisoista www.fitnessexpo.fi.

Oletko tulossa messuille tai kisoja katsomaan?
Mitkä sarjat eniten kiinnostaa?

Fitnessin lisäksi mä odotan Bikinikisaa, jossa kilpailee pari tuttua tyttöä. Tällä hetkellä Anna Virmajoki ei taida antaa mitään mahkuja muille, mutta toivottavasti nuoruudenystäväni Titi Rantanen pärjää hyvin, ja tietenkin Porin tyttö Marjo Mattilalle toivon hyvää kuntoa ja finaalipaikkaa. On mielenkiintoista nähdä mihin suuntaan se sarja kehittyy.

Mielenkiinnolla odotan myös uutta Athletic Fitnesstä. Se voisi olla myös mulle sopiva sarja, mutta saas nähdä miten se käytännössä menee. Veteleekö naiset leukoja monia kymmeniä ja paljonko niitä dippeä pitää tehdä että on mitään saumaa.

Hienoa, kerrassaan upeaa, on myös se että Athletic Fitnessissä on myös miesten sarja. Hienoa että miehillekin on muukin vaihtoehto kuin pelkkä pullistelu, mitenkään bodybuildingia väheksymättä! Se vaan ei ole kaikkien juttu. Ja naisille on kuitenkin jo vaikka mitä sarjoja tarjolla.

Ihanaa perjantaita ja mahtavaa viikonloppua!

(mä kuulkaa luulen että Poudan Pekka on vahingossa katsonu jotain vanhoja sääkarttoja kun lupaili sateita ja kylmää. Täällä paistaa aurinko!)

EDIT: Mun nimi on ihan vaan siitä syystä molemmissa listoissa, että rakastan sitä lavalla oloa! Vaikka ei tarvitse karsia, mä nyt vaan haluan käydä kaks kisaa :)

keskiviikko 27. kesäkuuta 2012

Vapis

Vapapaäivän kunniaksi nautskelin (taas) puistolounasta Koffarissa. 
Oli tarkoitus kyllä evästää Fressillä ennen treeniä, mutta koska respa (ja mikroaaltouuni) aukeskin vasta myöhemmin, lämmitin eväät auringossa ;D


Ei haitannu yhtään. Aurinko paistoi ja oli kiva istuskella ihan vaan jouten, kirjotella vähä juttuja ja katsella ihmisiä.

Maanantain selkätreeni tuntui vielä niin hyvin ettei vaparin tapailusta tahtonu tulla yhtään mitään :D Toivottavasti lämmittely ja venyttely palauttaa.

Uusia Pumia oli päällä.

Topissa keltaisiin Glagla-kenkiin mätsäävä tehosteraita kauluksessa ja hihansuissa :)


Mutta näissä alkkareissa on ehkä paras ohje ikinä:


Treenin ajan satoi ja ukkosti. Join siinä kavereiden kanssa kaffeet vielä kaikessa rauhassa, ja sateen tauottua lähdin kotiin. Enkä kastunu yhtään! Ja sit taas satoi kun pääsin kotiin. This was my day!

Kesä on mahtavaa. Ja kahvi.


maanantai 25. kesäkuuta 2012

Juhannuslepo

Juhannusviikon torstain olin varannut erinäisten asioiden hoitoon, jotta voisin oikeasti relata perjantaista sunnuntaihin. Torstain liikunta-annos oli aerobista: aamulenkki ja palauttavaa fillarointia.

Vaikka olin suunnitellut tankkauspäivän perjantaille ja pe-la lepoa, olin kuin kissa pistoksissa. Salille olis pakko päästä. Edes vähän. Olin kiukkuinen kun tein eväitä piknikille, tuskainen kun valitsin Lintsille sopivia hellevaatteita ja itkuinen kun levittein aurinkorasvaa.

Hei haloo! Oli pakko pysähtyä hetkeksi, hengittää rauhassa ja käyttää vähän järkeä.
Täydellisen aurinkoinen päivä.
Ihanaa ruokaa ilman punnitsemista.
Oma rakas.
Vapaapäivä.
Kivaa tekemistä.
SUUNNITELTU LEPO.

Näin se moodi jää päälle jos ei keskity. Joku voisi löytää käytöksestäni jo pakkomielteen oireita, mutta kun kyse on kilpaurheilusta, raja on häilyvä, kuin veteen piirretty viiva.

Urheilija elää ja hengittää lajiaan. Urheilijan kaikki toiminta liittyy lajiin. Urheilija harjoittelee kehittääkseen ominaisuuksiaan, hän nukkuu antaakseen hermostolleen lepoa ja syö antaakseen keholle ravinteita.
Urheilijalla ei ole lomaa eikä vapaapäiviä, jolloin "työasiat" voisi täysin unohtaa.

Kun vapaa on suunniteltu, lepo ja ravinto on vapaata mutta harkittua. Joskus irti päästäminen on kuitenkin hankalaa, mutta se on samalla merkki siitä, että vapaa on paikallaan.

Alkukankeuden jälkeen aurinkoisesta juhannusaatosta tuli täydellinen, vaikkakaan ei perinteinen. Päivä vierähti Lintsillä pyöriessä - ihan kirjaimellisesti.

Ullanlinnan puistossa ei ollut juuri ketään, joten piknikpaikka vaihtui Sinebrychoffin puistoon. Koffarissa oli porukkaa, muttei liikaa. Istuttiin kavereiden kanssa, syötiin ja juotiin (toiset vettä, toiset jotain muuta). Illalla kun puut alkoi varjostaa liikaa, oli aika siirtyä seuraaviin asemiin. Tytöt lähti laittautumaan lavatansseihin ja me lähdettiin kotiin katsomaan Game Of Thronesia.

Lauantain ilma oli meille täydellinen. Sateella ei edes tee mieli tehdä mitään.

Sunnuntaina kävin salilla tekemässä vaparia. Vähän verkkailin ja venyttelin. Ei liian rajua treeniä heti levon jälkeen.

Lepo teki tehtävänsä. Tänään heräsin 6.30 pirteänä kuin peipponen. Aamulenkin jälkeen paperihommia ja blogin päivitystä. Ja herätys soi(si) vasta NYT :)

Ihanaa alkanutta viikkoa!


keskiviikko 20. kesäkuuta 2012

Taloyhtiön salilla

Ollaan asuttu 1,5 vuotta tässä paikassa, ja nyt saatiin aikaiseksi hankkia avain taloyhtiön salille.
Se maksaa 20€ / 6kk / talous. Melko halpaa!

Odotettiin kämästä pimeetä luolaa, jossa on ruosteinen penkki ja pari itse hitsattua vatsalautaa, mutta yllätys oli melkoinen kun sali olikin oikeasti melko kattava ja hyvässä kunnossa.

Oli kunnon penkkipaikka ja reilusti painoja. Eri kokoisia tankoja, nostovyö ja lisäpainovyö, joita en todellakana odottanut näkeväni lähes ilmaisella salilla.


Käsipainoja löytyi myös eri kokoisia, mutta jos jostain haluaa väkisin valittaa, niin siitä että käsipainojen kahva jatkui painomötikän läpi niin, että painoja oli mahdoton lepuuttaa reisien päällä tai auttaa polvilla ylös.


Taustalla näkyy jalkaprässi/Hack-kyykky. Eli pehmusteen paikkaa muuttamalla saat tehtyä joko hackia tai pystyprässiä. Näppärää.

Dippiteline, leuanvetotanko ja Scott-penkki löytyy, sekä toisesta huoneesta ristikkäistalja, ylä-/alatalja, kuntopyörä, juoksumatto ja pallot ja voimapyörät ja muut. Ja nyrkkeilysäkki, hanskat ja hyppynaru.

Aivan loistava hinta/laatu-suhde sanon minä! Tolla hinnalla ei ole varaa valittaa edes siitä että vessapaperi oli loppu.

Vaikka olen töissä salilla ja mulla on jäsenyys toiselle salille, tulen varmasti hyödyntämään tätä salia aamun tai myöhäisillan treeneissä kun ei vaan huvita lähteä kotoa kauemmas :D


perjantai 15. kesäkuuta 2012

Vapaapäivän ilottelua

Aamu alkoi Hietalahden torilta, jossa ihmettelin mitä kaikkea krääsää ihmiset yrittää myydä. Eräskin mummo myi kynsilakkoja, jotka oli vähintääkin yhtä vanhoja kuin mummo itse. Ja euron kappale!


Paljon oli myös sellasia esineitä, mitä ulkomailta tuodaan lomamuistoksi kotiin. Miks ihmeessä kukaan ostais sitä kamaa Hietalahdesta?! Haha, ei ymmärrä.

Kampin Fressissä rinta-olkapäätreeni samalla tyylillä kuin jalat keskiviikkona:
- pystypunerrus vuorokäsin + vinopenkki
- pystysoutu + pystypunnerrus tangolla
- penkkipunnerrus + nopeat punnerrukset lattialla

Espan puistossa pikniklounas kaverin kanssa, ja ihanan vapaata hengailua. Katseltiin miten tytöt vieressä joi skumppaa perjantain kunniaksi ja ihmeteltiin maailman menoa. Ja miesten monimutkaisuutta. Ja naisten.

Sit vähän tyttöjen juttuja:

Espalta Tiksiin Studio Helmiin, ja tällä kertaa Riikan petiin kasvohoitoon.
Helmi-koira oli ihan tohkeissaan kun treenikassissa tuoksui tonnikalasalaatin tyhjä purkki. Milla joutui antamaan pari namia mulle Helmille annettavaksi kun tyttö niin nätisti mulle tanssi ja istui ja teki kaikki temput. Ens kerralla on otettava omat koiranamit mukaan ;)

Hoito tehtiin Dermalogican tuotteilla, ja tuntui tosi hyvältä. Juteltiin eri tuotesarjojen vaikutuksista, ja todettiin että on kamalaa myydä tuotetta johon ei itse usko. Siksi heillä on Dermalogica - se todella toimii.

ei meikkii - ei punoitusta
Mun aiempi dermalogicakokemukseni rajoittui mikrokuorinta-aineen näytepussiin, mutta sen pienen kokemuksen perusteella odotukset oli kovat. Se mikrokuorinta todella siisti ihoa ja vei allergianypyn mennessään.

Taisi huokoset aukeilla hyvin ja/tai rauhoittava naamio olla tosi tehokas, koska mekaanisenkaan puhdistuksen jäljiltä ei paljon ollut punoitusta eikä laikkuja:

 Mukaan sain kasvokuvakartan ja listan kotihoitoon suositelluista aineista (karttaan merkittynä tietysti). Kurjaahan yleensä on saada hoito-ohjeet ja yhden hoitolakäynnin perusteella muka pitäisi satsata tukuttain rahaa kalliisiin tuotteisiin.

Kartan ja ohjeen lisäksi sain myös näytteet hoitotuotteista, joten saan jatkaa kokeilua ennen ostopäätösten tekemistä.


Käytössäni on vuosien varrella ollut Ella Bachen, Aquatonalen ja Sothysin tuotteita, apteekin Clinidermiä, ja varmaan kaikkia sarjoja joita kaupoista löytyy, enkä juuri ole huomannut eroa.

Academien tuotteet tuntui tosi hyviltä ja toimivilta, mutta luulen että dermalogicasta tulee seuraava suokkari sen toimivuuden ja helppouden takia: kuorintaa voi käyttää puhdistuksen tapaan, aurinkovoiteita voi käyttää päivävoiteena jne.

keskiviikko 13. kesäkuuta 2012

Uutta ja ihanaa

Kun on harvoin aikaisia aamuherätyksiä, niitä jännittää niin ettei koko yönä saa kunnolla nukuttua. Päätin nousta jo ennen kellon soittoa, kun se aurinko niin nätisti paisteli verhojen raosta :)

Näin se aamu valkeni Jokiniemen ghettossa 6.30
Kävin Lauttasaaressa lenkillä Jarkon, Maijan ja Sammyn kanssa, ja tuloksena oli muutama näpsäkkä kuva, joita ehkä jossain vaiheessa saan esiin tänne blogiinkin. Ei siitä sen enempää.

Lauttasaareen on aina yhtä kamalaa ajaa aamuruuhkassa. Nyt kun oon tehnyt sen pari kertaa viikon sisään, onnistuin melkein joka kerta valitsemaan sen ihan oikean kaistan. Luojalle (tai insinööreille) kiitos navigaattorista!

Kotiinpäin oli mukavampi tulla. Ei enää ruuhkaa eikä kiirettä. Vapaapäivän auringosta on edes vähän nautittava ulkona: Peitto, kahvi ja kirja mukaan ja ghettonurtsille pitkälleen.

Pirittalle kiitos lainakirjasta. Tää on hyvä!
Illemmalla treenattiin Maijan ja Owenin kanssa jalat GB Gymillä.
1. Askelkyykkykävely + etukyykky kp
2. yhden ja kahden jalan prässi + yhden jalan sj mave
3. polven koukistus maaten + vaihtohypyt
4. takareisille ja etureisille vähän vielä rutistuksia loppuun, ja tietysti fillarointi ja venyt.

Oon yleensä tehnyt askelkyykkykävelyt treenin loppuun, joten oli ihan kiva tehdä ne välillä alkuun. Owen on taistelulajimies, joten räjähtävyys oli päivän teema: Askelkyykkykävelyissä ponnistus tuli napakasti takajalalla ja kantapää napsahti pakaraan ennen kuin astui eteen (vs. etujalalla ponnistus ja takajalan tuonti eteen.) Kivaa vaihtelua!

Ekstratehoa treeniin toi uudet Versa Gripit!



Ton mun viimesyksyisen käsivamman takia en pysty käyttämään vetoremmejä, joten kaikki muut apukeinot on ollut testissä. Nämä pesee ja peittoaa vetoremmit mennen tullen. Rakastuin ensi kosketuksella!
Kiitos Ekulle, joka nämä esitteli mulle, kiitos Marialle, joka esitti tilaustoiveeni eteenpäin, ja kiitos Jaskalle joka tilasi ja toimitti! Huippua :)

Ehkä näitä saatais Wrangen valikoimaan jossain vaiheessa...

Pumalta tuli ihanaa uutta:

Pari toppia, parit collarihousut ja parit kengät.
Viime viikolla huomasin juosseeni vanhat Nike lenkkarit puhki (jo toiset samanlaiset!) ja hukkasin johonkin Puman fliparit. Nyt sain uudet juoksupopot aamulenkeille ja ranstufliparit jotka on niin paljon kivamman siniset kuin ne vanhat. Saivatkin jo mennä hukkaan ;D


Takana hyvä päivä, ja nyt aan hymyilen onnellisen väsyneenä, silmät puoli ummessa.
Kone kiinni ja kohti huomista. Hyvää yötä!

sunnuntai 10. kesäkuuta 2012

Vanishing

Lauantai meni jotakuinkin kokonaan perjantaista palautumiseen. Kävin salilla kevyesti pumppailemassa vähän sitä sun tätä, mutta treeniksi sitä ei voi sanoa.

Tänään oli jo paremmin virtaa. Aamulenkin jälkeen koti kuntoon, siivoilua, pyykkäämistä ja muuta puuhastelua, mikä on viime päivinä jäänyt vähemmälle.

Kuudelta vapautui jumppasali ja kävin kokeilemassa miten uudet vaparikuviot muistuu mieleen. Mielessä ei ollut ongelmia mutta jaloissa oli. Mustelmaisilla polvilla ja varpailla ei tee mieli lattialla könytä ;)


Lupasin kertoa miten testikäyttöön tulleet Vanishit toimii. Ne toimii hyvin!

Oon käyttänyt vihreää (Extra hygiene) Vanishia lähes joka koneellisessa, ainakin treenivaatteissa (eli siis lähes joka koneellisessa!). Joskus, varsinkin pikaohjelmalla pestessä treenivaatteisiin saattaa jäädä pieni hikidunkkis, ainakin housujen vyötärökumppareihin, mutta tätä kun laittaa puoli mitallista pesuaineen kanssa, pyykistä tosiaan tulee hygienisen puhdasta.

Tiedä sitten mitä myrkkyjä niihin vaatteisiin jää, mutta ainakaan eivät haise! ;)

Tänään pesin peiton, johon viime syksynä Lappeenrannan hotellissa vietetyn tuskaisen hikisen yön jäljitä oli imeytynyt isoja laikkuja kisavärejä. Laiton perus Arielin lisäksi valkoista Vanishia (Chrystal white) ja pesun jälkeen nostin koneesta puhtaan valkean peiton! Ei jälkeäkään jantanoista.

Multa loppuu nyt testivälineet. Meidän taloudesta ei löydy enää ainoatakaan tahraista vaatetta.
No yhdessä valkoisessa hupparissa on edelleen pastakastiketahran haaleat jämät. Näen sen laikun kun tiedän mitä katsoa, mutta ei sitä tahraksi enää voi sanoa.

Vaikka toi koko setti näyttää kivalta pesuainehyllyssä, mun mielestä näillä kahdella pärjää aika pitkälle.







perjantai 8. kesäkuuta 2012

Treeniperjantai

Kampin Fressissä olin tänään hiomassa vaparia Lautalan Elsen kanssa. Sain muutamia briljantteja pikku korjauksia ohjelmaan, ja pari isompaa ihan yhtä loistavaa lisäystä.

Mun musa on tällä kertaa sellainen, että Elsen tanssillinen ja teatraalinen tyyli sopii siihen just täydellisesti. Siitä ohjelmasta tulee HIENO!!

Kolmen tunnin vaparitreenin jälkeen oli pää tyhjä ja kroppa väsyksissä, mutta olo oli mitä parhain - mun vapari on valmis. Ainakin toistaiseksi valmis, kunnes jotain täytyy taas korjata. Siitä se seuraavan kolmen kuukauden kuluessa hioutuu pikkuhiljaa aina vaan paremmaksi. Sit ollaankin jo Fitness Expon lavalla :)

Kun kotiin päästyä väsy meinas voittaa, join kupillisen Zestiä ja lähdin balettitunnille.


Vaikka hyvä aine onkin, ei sekään ihmeitä tee. Pää oli skarppi mutta kroppa meinas antaa periksi. Kahden tunnin ojentelu ja hyppiminen vei ne viimeisetkin mehut.

Nyt tuntuu ja vähän näyttääkin katujyrän alle jääneeltä. Ihan kauheen hyvin kuvasta ei näy, mutta mustelmia on siis jo kädessä, jokaisen varpaan tyvinivelen kohdalla, kehräsluissa ja jalkapöytien päällä, jotka nyt ovat myös osittain nahattomat.

Myös olkapäissä taitaa olla kun ovat niin kovin kosketusarat. Hyvän löffäysasennon löytäminen on todella hankalaa ;)

Se on siinä, koko pitkä ja raskas viikko. Nyt ei oo enää kiire mihinkään, ei tarvi tehdä mitään, nyt saa vaan olla.

Tällainen olo ei oo ollut pitkään aikaan. Tää on ihanaa!!

Kylssesiitä

Superkiireinen viikko on taas voiton puolella.
En tajuu miten nää pari viime viikkoa onkin tullut niin täyteen kaikkea mahdollista toimintaa.

Eilen kuvattiin Wrangen uutta kuvastoa. (Maijan sanoin: "ennen luettiin Victoria's Secretin kuvastoa, mut tästä lähtien Wrangen katalogia" ;D)
Menin tukka putkella suoraan kuvauksista töihin, ja sain kuulla monta sen tyyppistä kommenttia kuin että: Hei Johanna sul on meikkii! Mihin sä oot hei menossa ku näytät tolta? Näytätpä oudolta, siis hyvällä tavalla! Sain jopa muutamat nikkaukset ja hymyt tyypeiltä, jotka normaalisti vaan kulmat kurtussa nyökkää vastaan tullessaan.

Pitäisköhän siis meikata vähän useemminkin. Itse pelästyin omaa peilikuvaa joka kerta vielä loppupäivästäkin, vaikka olinkin jo ne enimmät hinssannut käsipaperiin. Työlästä sanon minä. Siks mä oikeastaan vaihdoin alaa et saan olla verkkareissa ja lenkkareissa, tukka ponnarilla eikä tarvii sutia joka päivä luomeen lilaa ku ei vaan jaksa :)

Tänään aamupuuron jälkeen salin kautta Helmeen, nopeen lounaan jälkeen töihin ja sieltä suoraan stadiin syömään työkaverinaisten kanssa. Meidän puolelta oli onnistunut ja kiva ilta, mutta rafla kämmäs ehkä jokaisen asian mitä kämmättävissä oli.
- Pöytävarausta ei löytynyt
- Tilattiin 4 skumppaa ja 2 kivennäisvettä, tarjoilija toi 7 skumppaa. (6+2=7?)
- Tilattiin ruuat, ja odotettiin. Ja odotettiin. Ja odotettiin. Ei kuulu edes alkupaloja.
- Kysyttiin toiselta tarjoilijalta missä viipyy meidän alkupalaleivät ("sellaset annokset että neljälle riittää"), saatiin neljä annosta, siis neljä koria leipää.
- Mulle ilmoitettiin, että talon viimeinen lohi menikin jo, ei siis onnistu, tilaa uusi annos. Siinä nälkäisen tyhjällä päällä tilasin mitä osasin: kanaa riisillä, sain kanaa perunamunakkaalla.
- Yksi tilasi kanaa gluteenittomilla ja laktoosittomilla kasviksilla, sai kanaa ja tavalliset kasvikset (glut. pitoisella kastikkeella). Vaihdettaessa sai kasvikset fetajuustolla. Taas siis pieleen.
- Toinen tilasi kanaa tavallisilla kasviksilla, tarjoilija oli merkannut yhden kanan liian vähän. Sai siis pelkän lisukesalaatin.
- Yhden ruokia tarjottiin ensin viereiseen pöytään.
- Hyvitykseksi kaikista sähläyksistä saatiin toinen pullo skumppaa, siis niille kolmelle jotka pystyi ottamaan lisää skumppaa. Meille muille oli tajolla alkoholittomia mehudrinksuja, joita mun ruokavalioon ei tietysti sovi. Kaikkia ei tietenkään voi miellyttää, ja omatpa ovat rajoitukseni.

Yhteen torstai-illan ruokailureissuun ei vaan olisi voinut edes kuvitella niin paljon sähläystä kuin tähän iltaan kuului. Perjantai on asia erikseen, varsinkin jos alkoholia kuluu paljon. Olis naurattanut jos ei olis ollut niin pirun kova nälkä. Ja väsy. Ja vilu. Hyvitykseksi saatiin vielä jälkiruuat: suklaakakkua, paahtovanukasta, jätskiä tai sorbettia, ihan mitä vaan! Otin vihreää teetä. Se lämmitti.

Nyt vihdoin kotona. Iltarahkan jälkeen nukkumaan muutamaksi tunniksi että jaksaa huomisen kaaoksen vielä: paltsuu, vaparitreenii, balettii ja kaikkee muuta mukavaa, mut kaikki eri puolilla pk-seutuu ja minimaalisilla vaihtoajoilla.

Sit on viikonloppu. Sit mä nukun.

sunnuntai 3. kesäkuuta 2012

Väriä elämään...

...ja vuosi lisää mittariin :)

Kävin kävelemässä ja nuuhkin ilmaa, jossa tuoksuu syreenit ja raikas sateen jälkeinen kesäpäivä. Elämä on aika ihanaa.

Ostin itselleni synttärilahjaksi Puman vihreät kengät, jotka on väripilkku harmaata asfalttia vasten...


Sain rakkaalta mieheltäni lahjaksi marjapuuronväriset korvakorut, jotka ei enempää olisi voinut olla kuin mulle tehdyt. Ei blingblingä mutta silti kivan tyttömäistä.



Studio Helmissä tuli mun hiuksiin uusia vaaleita raitoja, ja Helmillä itsellään oli myös hieno kesälook




Asiakas, jota ystäväksikin voisin tituleerata, toi mulle treeneihin piknikpeiton ja valko-violetin kimpun sitä kesäntuoksua :)


Meidän vanha piknikpeitto onkin jo vanha, rikkinäinen ja kertakaikkisen ruma. Tää uus on vaaleansininen. Nyt puuttuu enää auringonpaiste, sillä eväät menee mahtavasti tähän uuteen Six Packin kylmälaukkuun:

Kuvan purkit sisältyi pakettiin, samoin kylmäkallet

Viikko on ollut melkoista hässäkkää, kun päättymässä on kolme työprojektia neljästä, mutta kiireenkin keskellä muistan olla onnellinen tästä työstä, joka antaa mulle niin paljon.

PT:n hommassa huonoa on se, että jotkin asiakkaat on niin mahtavia tyyppejä ja heistä tulee niin läheisiä mulle, että melkein unohdan heidän maksavan mun palveluista. Ensinnäkin tuntuu kurjalta ottaa maksua, ja toiseksi mun pitää muistaa antaa myös vastinetta rahoille, eikä vain jutella mukavia ja hengata treenikaverina ;)

Positiivinen ongelma.

Viime viikko oli treenejen suhteen kevyt, koska tuntui että parin kovan viikon jälkeen kroppa kaipasi lepoa. Onneksi kuuntelin ja muuntelin, sillä tää viikko on taas ollut intensiteetiltään tosi hyvä:
Salitreenejä 5, pari lenkkiä ja balettitreenit. Ja nyt on vasta lauantai :)

Sitä tällee vanhemmiten näköjään oppii tuntemaan itsensä :D

(Alkaaks ärsyttää jo tää hymiöiden määrä? Mua ärsyttää, mut nyt olo vaan on niin :))))))))))))))))))))))))))