tiistai 30. heinäkuuta 2013

Vapaus valita!

Terveiset Helmistä. Kuohari on pieni ja kuiva, eli fitnesskuohari (Haha) ja kortti mitä parhain :D

"Onnea aito ja ainutlaatuinen luomunainen"
Niin aito luomunainen kuin hiustenpidennyksillä ja pigmentoinneilla voi olla. Tässä on raja, tämän yli ei mennä.

Viikon summausta:

Keskiviikkona se jännäämäni BodyCombat meni just niin penkin alle kuin pelkäsinkin. Ei voi mitään. Jos ei muista niin ei muista. Asiakkaat oli kuitenkin hikisiä, joten treeni teki tehtävänsä. Ja minä selvisin hengissä, joten tämä oli taas yksi opettavainen ja hyvää tekevä epäonnistuminen :)

Torstaina olin töissäTampereella, ja junailin siitä suoraan Poriin auttamaan isovanhempia muutossa. Torstai-iltana tosin käytiin vaan mökillä saunassa ja uimassa, ja istuttiin ilta vaihtaen kuulumisia mun kisareissuista ja muusta. Haaveilin ehtiväni viikonloppuna treenaamaan jonkun kivan porilaiskaverin kanssa, mutta haaveeksi jäi.

Siinä on hommaa kun isohkosta paritalosta muutetaan kerrostalokaksioon. Onneks meillä oli just tuoretta kokemusta kolmion tiivistämisestä yksiöön ;)

Sunnuntaina siinä vadelmapensaiden tyhjennyksen ohessa tein loikkatreenit mökillä. Oli aika ihanaa kun aurinko paistaa ja loikkimisen jälkeen voi pulahtaa uimaan. Vähän ehkä ruusuinen muisto, sillä todellisuudessa olin todella nälkäinen ja treenaamattomuudesta ärsyyntynyt ja kolmen huonosti nukutun yön jälkeen väsynyt, ja näistä syistä kiukkuinen - mutta paisto se aurinko kummiski! ;)

Ruuan, kahvin ja Brita-kakun voimin ajeltiin illalla kotiin. Tai Forssaan asti, josta ostin hesen ruisaterian ja jäätelön, ja niiden voimin ajeltiin kotiin.

Maanantai. Oi sitä onnea, kun omassa sängyssä hyvin nukutun yön jälkeen sain käteeni oman kahvikupin ja oman puuron tutuilla lisukkeilla: pellavansiemenrouhe, mehiläisen siitepöly, auringonkukansiemenet, kookosöljy, merisuola ja mantelimaito. Niin ja tietysti itse kerätyt vadelmat ja viinimarjat.


Tähän väliin vähän ruuasta:
Vaikka kokkailu ei olekaan lempiharrastukseni, nautin kun saan hyvää, puhdasta ruokaa. Omat setit on hyvin pitkälti samanlaisia aina - kanaa ja vihanneksia, hiukan eri muodoissa. Tänään maustoin broiskut mango-currylla ja paistoin hiukan nahistumaan päässeen kurkun kanssa pannulla. Perussalaatti sai makua aurinkokuivatusta tomaatista, ja keitin joukkoon myös hiukan riisi+kuitua (näytepakkaus!).


Tämä kaikki ei-kotona-syöminen ja ylimääräinen herkuttelu on turruttanut makuhermoja, eikä mikään enää maistu niin hyvältä kuin ennen. Heinäkuu oli herkkukuu ja nyt on tullut kokeiltua ja koettua taas kerran, ettei ne herkutkaan maistu niin hyvältä kuin luulee. Paitsi Brita-kakku. Se ei petä.

Odotan, että saan syödä omia puhtaita ruokia, aitoja makuja, ja hyviä raaka-aineita. Niistä on hyvä ruoka tehty. Se on parasta, kun aromivahventeet ja makeutusaineet eivät sotke makunystyröitä, ja ne perus maut on ihan taivaallisen hyviä. Kaurapuuro ja kana, ne on mun herkkua!

Alkuviikko on ollut taas aika haipakkaa. Olen hoitanut rästiin jääneitä asioita ja paperihommia. Touhua ja pähkimistä riittää, sillä torstaina alkaa ihan uudenlainen arki ja uudenlaiset työt - Hui! Oon superinnoissani :)

Onkin pitänyt vähän miettiä mitä elämältäni haluan tässä kohtaa ja mitä tulevaisuudessa. Lähitulevaisuus tuntuu olevan ihan yhtä avoinna kuin se kaukaisempikin, ja nyt olisi sopiva aika taas repäistä itsensä irti ja muuttaa suuntaa. Mutta katsotaan. On hienoa kun on vapaus valita!

keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

Paluu arkeen

Paluu arkeen on ollut toisaalta tosi kiva, odotin sitä jo innolla, mutta...

Kun on kipeänä silloin, kun on suunnitellut opettelevansa uudet tuntikoreografiat, iskee paniikki ja epätoivo kun pitää mennä töihin eikä siis osaa töitään.

Viikonlopuksi oltiin sovittu kesän ainoa mökkiviikonloppu, koska tunnithan piti olla opeteltuna jo viime viikoksi ja viikonlopun ihan ihanan vapaa. Opetelin sitten BodyBalancea mökillä. Jos olisi paistanut aurinko, se olis ollut täydellistä, mutta vesisateessa...

Mökille oli suunniteltuna uuden aarteen kunnostamista, mutta se jäi mun osalta aika vähäiseksi.


Onneks oli muita auttamassa ja mä sain pääasiassa joogailla. Eihän sitä sateessa saanut kokonaan maalattua, mutta viimeistä kerrosta vaille valmiiksi tuli mun uus kaupunkipyörä :)

Opettelin Balancea vielä sunnunti-iltana kotona, ja maanantaina minkä ehdin. Maanantaina BodyBalance-tunnin jälkeen opettelin BodyPumpin tiistaiaamua varten.

Tiistai-iltana töiden jälkeen alkoi BodyCombat-talkoot. Ne jatkui myös tänä aamuna, ja päivänä, nyt, samalla kun syön ja kirjoitan. Tänään illalla BC ja BB, eikä se BB:kaan vielä ihan automaationa tule. Mä oon niin hidas oppimaan että tää vaihe on aina yhtä tuskaa, mutta homma on ihanaa sit kun oppii. Just nyt kyllä tuntuu että olisin taas loman tarpeessa!

Onneks ens viikolla on jo helpompaa :)


keskiviikko 17. heinäkuuta 2013

Viikossa flunssa taittuu

Viikossa flunssa taittuu ainakin sen verran että jaksaa muokkailla ja järjestellä reissukuvia... Paljon ihania muistoja ihanalta matkalta.

Tämä tosin on Ninan kokoama kollaasi

Muutama kuva aiheutti ongelmia, kun niitä joutui metsästämään korjausohjelmien kanssa pilvestä ja muistikortilta. Aikaa se vei ja oli hankalaa, mutta kun mä halusin just ne kuvat takaisin! Opin taas muutaman nörttijutun lisää ;)


Kisakuvia keräilin eri lähteistä ja julkaisin facebookissa ne mitä tekijänoikeuksien puitteissa voi julkaista: www.facebook.com/johannalind.net

Vielä pitäisi videoita vähän muokata niin saan tännekin elävää kuvaa vaparista ja ehkä siitä kamalasta haastattelusta ;)

Odotan tosi paljon sitä, että pääsen taas treenaamaan. Tällä viikolla piti palata sorvin ääreen, eli jumppia ohjailemaan, mutta flunssapöpö oli eri mieltä. Alkuviikko sairaslomalla, aivastellen, niistäen ja yskien, mutta nyt alkaa jo tuntua paremmalta.

Lepo on varmasti tehnyt hyvää, keho tuntuu todella levänneeltä, mutta aikansa kutakin. Ehkä jo huomenna voisin edes treenailla BodyBalancea :)


keskiviikko 10. heinäkuuta 2013

Fitness Universe Weekend

Miami Beach on ihana paikka. I totally fell in love!

Kotiuduin lauantaina, nukuin sunnuntain, sekoilin maanantain, heräilin tiistaina, ja tänään onkin ollut jo ihan hyvä päivä :) Vähän oli kipeähkö olo, mutta se lähti kunnon kuula- ja ma-ve-treenillä :D

(shhh! älkää kertoko mun asiakkaille että loman jälkeinen treenaus alkoi BP+BC-yhdistelmällä ja jatkui kovalla mavella, se ei niin oo se mitä aina opetan. Rauhallisesti ja maltilla takaisin sorvin ääreen!)

Miamista tuomisina oli kauan haaveilemani Fitness Universe-lasipysti!!


Kisarupeama oli täynnä säätöä ja sähellystä, kirjoittelen siitä ehkä tarkemmin myöhemmin, nyt haluan keskittyä olennaiseen.

Kun on useita vuosia haaveillut jostain, sanotaan nyt vaikka kisaamisesta Miamin Fitness Universessa, se tunne, kun haave on käymässä toteen, on ihan mieletön!

Oli mykistävää nähdä kaikki ne kilpailijat, joita olen nähnyt kuvissa ja videoilla, olla heidän vierellään, kuulla heidän puhuvan, heittää ylävitoset hyvin menneen suorituksen jälkeen - mahtavaa!


Osallistuin kahteen sarjaan: Fitness (vapaaohjelma ja fysiikka + haastattelu) ja Figure (pelkkä fysiikka).

Voitettuani Roomassa Figure Europen, kilpailin Miamissa PRO-sarjassa. Professionaalien, ammattilaisten kanssa. Se on jotain mitä en usko vieläkään todeksi. Odotan ihan näinä päivinä organisaatiolta ilmoitusta, että status on myönnetty väärin perustein tms. ja se otetaan multa pois. Yllätyksekseni en ollut sarjassa viimeinen! Olin sijalla 11. vain yhden pisteen päässä sijasta 10. Yksi viidestä tuomarista olisi jopa laittanut minut sijalle 3. Mutta vain yksi ;)

Päälajini on kuitenkin Fitness, jossa tavoitteeni oli päästä 10 parhaan joukkoon - mieluiten sijoille 6-10, sillä viisi parasta haastatellaan.

Vapaaohjelman esitysvuoroa odotellessa fiilis oli kutkuttavan odottava - ei jännittävä. Fiilis oli hyvä, ja se taisi myös näkyä. Lavalla oli hieman öljyä ja logoteippaus lavan keskellä oli liukas, mutta kun ne tiesi etukäteen, pystyi varomaan. Musiikki tuntui hitaalta, joko siksi, että se tuli kaukaa, tai siksi, että adrenaliiniryöpyssä tulee tehtyä normaalia nopeammin. Anyways, lisäsin pari juttua kesken ohjelman ettei menisi odotteluksi ;)

Edellisellä viikolla tekemäni muutokset tuntui hyviltä, ja nautin joka sekunnista lavalla, myös niistä jolloin horjahtelin. Lavan sivustalta kuului muiden kilpailijoiden kannustukset, yleisöstä raikui suomalaisten kannustusjoukkojen huudot ja lavan toisella reunalla Else oli avosylin ottamassa vastaan vapaaohjelman jälkeen. Mieletön fiilis!

Fysiikkakierroksella olo oli itsevarma. Tiesin olevani elämäni kunnossa, vaikka hiukan tiukempi olisinkin voinutkin vielä olla. Värit oli hyvät, meikki ja hiukset kivat ja kroppa näytti ja tuntui hyvältä, sitä pakettia oli ilo liikuttaa :)



Fysiikkakierrosten jälkeen meidät kaikki kutsuttiin lavalle. Siinä viidentoista tytön rivissä seistessä, oman kilpailijanumeron ja nimen kuuleminen kun viiden kärkeä julkistetaan - tunne oli pakahduttava. Olin onnellinen mutta pelokas...

Oletko joskus nähnyt unta että olet julkisella paikalla alasti? Tai pidät esitelmää aiheesta, josta et tiedä mitään? Jep, ne on yleisiä painajaisia. Siellä minä seisoin rivissä jenkkityttöjen kanssa, bikineissä ja korkokengissä, odottamassa haastattelukierrosta, juuri noissa painajaisten tunnelmissa.

Haastattelun jälkeen oli jäljellä enää tulosten julkistus ja palkintojen jako. Riittääkö vielä adjektiiveja kuvaamaan tunnetta, kun nimeni ei ollut se ensimmäinen, eli sijalla 5. Ylitsevuotavan onnellinen? Kun nimeäni ei sanottu edes 4. sijalle, olin enemmän kuin onnellinen. Olin ylittänyt kaikki odotukseni. Vaikka kilpailuihin lähdetään aina voittamaan, aina sata lasissa, mitään säästelemättä, ja vaikka kolmansia sijoja onkin plakkarissa vähän joka lajista, olin tähän erittäin tyytyväinen.


Lisää kuvia ja tunnelmia sekä kisoista että reissusta ylipäätään on tulossa myöhemmin. Nyt haluan kiittää tahoja, jotka on mahdollistaneet tämän unelmieni täyttymyksen:

KIITOS!

Studio Helmi
Milla ja muut ihanat naiset, teille kuuluu kiitos hiuksista, ripsistä ja kaikista kauneusvinkeistä.

Eila Hellgren
Carolina ja tytöt, teille kuuluu kiitos siitä, että ihoni on paremmassa kunnossa kuin koskaan sen jälkeen kun täytin 15v.

Puma / Puma Finland: 
Hanna, kiitos tuestanne ja kivoista treenireleistä!

Kiitos Hoitola Tähtiolon naisille Vacustyler-hoidosta, jolla tukkoiset ja hapottavat jalat saatiin kisakuntoon.

Kiitos Fitness Finland-tiimille vertaistuesta ja seurasta.
Kiitos Else järjestelyistä ja henkisestä tuesta.
Kiitos Elsa treeniseurasta ja lifecoachingista.
Kiitos myös Fitness Finlandin sponsoreille!

Kiitos Lehtinen Oy / Mika tuesta ja siitä, että uskoit minuun.
Kiitos Maarit tuesta ja avusta.
Kiitos perheelleni tuesta, ymmärryksestä ja jaksamisesta.
Kiitos Nina matkaseurasta, henkisestä valmennuksesta, naurusta ja ennen kaikkea ystävyydestä.

Kiitos myös kaikille asiakkailleni, työkavereilleni, sukulaisille ja muille, jotka ovat tsempanneet ja eläneet mukana tässä projektissa. Kiitos!