Eilen oli vapaapäivä, ja tottakai menin salille. Äidin kanssa :)
Kroppa ei ihan täysin ollut palautunut BP hulluttelusta ja treeni jäi vähän puolivillaiseksi. Tein kyllä kaiken tarpeellisen, mutta tuntumaa ei oikein löytynyt ja treeni kulki tahmeasti. Pääpaino oli siis äidin treenauttamisessa ja treeniohjelman viilauksessa.
Ohjelmaan tuli mm. leuanveto Smithissä:
 |
| Liikkeen alku |
 |
| Työvaiheen ääriasento |
Tangon paikkaa voi vaihdella eri treenituntumien saamiseksi. Kannattaa kokeilla, jos et aiemmin ole tähän tutustunut. Ota hartioita leveämpi myötäote tangosta, pidä lantio ylhäällä ja nosta rintaa kohti tankoa.
 |
| Ethän päästä lantiota putoamaan alas. |
Ja loppuun osoitus siitä miten kallista lääkärissä käyminen on:
Lääkäri itsessään ei maksanut mitään, ja koska apteekista oli yskänlääkkeet loppu, ei niihinkään mennyt rahaa, mutta kun tuli kuljettua Ruohonjuuren kautta...
Energistä viikonloppua ja mahtavaa Nike Blastia kaikille jota sinne on menossa!
Mä lähden Poriin kavereiden häihin <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti