Tänään aamulla salilla selkätreeni.
Leuanveto 2 x 6
1käden kulmasoutu 5 x 6-8, 16kg
sj mave 5 x 8-10, 25-30kg todellakin uus enkka 15kg per pääty, eikä tuntunu ees pahalta!! :)
Reiden koukistus 5 x 8
takaolkapää taljassa 4 x 15
Sitte tulikin jo kiire lounastapaamiseen, jonka jälkeen illaksi töihin. Aika haipakkaa oli taas tuo työpäivä. Toivottavasti en taas unissani jaa niitä tuntikortteja niin ku viimeyönä.
Eilen salilla jalkatreeni ihan kaavan mukaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti