Eka iltavalvojavuoro piiiitkään aikaan. Yllättävän hyvin muistu mieleen kaikki sulkurutiinit, vaikka vähän jännittikin. Onneks oli rauhallinen päivä.
Aamulla ensin salilla haukkari-ojentaja EDT:
15min. Ojentajatalja + hauiskääntö mutkatangolla
15min. Hauiskääntö taljassa + ojentajapenkki/ranskalainen mutkatangolla
loppuun vatsat 3 x 25
vielä olis ollu virtaa, mutta hitsi vieköön kun pitää töihin aina lähtee..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti