Ei tarvitse säätää kelloa soimaan kukonlaulun aikaan ehtiäkseen kirmaamaan aamukasteeseen ennen töihin lähtöä, vaan olen saanut juosta kaikki aamulenkkini auringonpaisteessa. Shortseissa ja hiattomassa paidassa. 9.30 on jo ihan lämmintä :)
Aamulenkillä sykemittarin kanssa:
39,5 minuuttia, keskisyke 142, kulutettu energia 253kcal, josta 45% rasvaa.
Pelkästään sykevyötä pukiessa mittari näytti 122, kävellessä 134, juostessa syke nousi muutaman askeleen jälkeen yli 160. Aika korkeita lukuja, mutta niinhän ne on aina olleet.
Varsinainen treeni:
Tänään harjoittelin pitkästä aikaa vaparia. Se oli huisin hauskaa.
Huomenna varmaan kroppaa aristaa joka puolelta, kun kolmen viikon tauon jälkeen vääntelin sitä mitä erilaisimpiin asentoihin. Koreografia oli vielä muistissa, ja akrobatia- ja voimaliikkeetkin melkein osui musiikkiin ;)
Onneksi tiedän, että toistoilla tulee sitä nopeutta. Kun muutaman kerran tekee ohjelmaa musiikkiin, alkaa jopa jäädä ylimääräistä aikaa liikkeiden väliin.
Jyväskylän kisaan ei olekaan enää kuin hiukan reilu kuukausi.
Seuraavaksi pitäisi miettiä kisapukuja...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti