Siinä se istuu sängyn vieressä ja tuijottaa. Sen tuijotuksen voi aistia vaikka puristaisi silmät lujasti kiinni. Koira taas aistii, että olet hereillä, vaikka yrität vielä sinnikkäästi pitää silmät kiinni. Silloin alkaa se tassulla tökkiminen, hiljainen vinkuminen ja hermostunut asennon korjailu.
Ei siinä sitten auta ku nousta ja täyttää toisen ruokakuppi. Kyllä siinä taas aamu-uninenkin heltyy kun reppana rouskuttelee onnellisena kuivia nappuloita häntä heiluen.
Treenivuorossa selkä, takaolkapäät ja takareidet:
Leveä ylätalja lapiokahvalla 4 x 10-12 (vaihtelin painoa 30kg ja 35kg ja hain tuntumaa)
Yhden käden kulmasoutu kp 3 x 12 (Muistin ottaa mukaan vetoremmit!)
Mave suorin jaloin 50kg 3 x 12 (hyvällä sykkeellä hyvää pumppausta)
Takaolka kinesiksen alfassa 3 x 15
Polven koukistus laitteessa 4 x 12-15
Selän ojennus selkäpenkissä 3 x 15
Salitreeni kulki niin hyvin, että pikkusen jännitti miten illan BodyCombat sujuu. Mutta kun vaan syö hyvin niin kyllähän sen jaksaa.
Oon huomannut, että parhaiten ohjaustuntiin voi valmistautua kuuntelemalla ko. musiikkia ja funtsimalla sitä koreografiaa. Jotenkin se ohjaajamoodi vaan menee päälle ja varageneraattorit puskee virtaa.
Toki jaksamisessa auttoi se, että tämän uuden suunnitelman mukaan huomisen ohjelmassa on vain joogan ohjaus illalla, ja tietysti Tiksun kanssa käydään hyvä palauttava lenkki :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti