Viimeinen teinihärpäke.
Kymmenen vuotta kielessä killunut koru. Tai ei se koko ajan sama ole ollut. Onhan niitä tuolla laatikossa erilaisia vaihtokappaleita.
Jostain syystä kieli tuli kipeeksi, ehkä koreografialanseerausPTkoestressissäni jotenkin unissani veulasin korua niin että lävistysreikä venyi. Siltä se ainakin tuntui. Pari päivää asiaa harkittuani päätin, että meidän yhteinen taival päättyy nyt tähän.
Jos mietit, miten suurelta vadelman siemen tai popcornin jyvän palanen hampaankolossa tuntuu, voit kuvitella, kuinka tyhjältä mun suu nyt tuntuu. Ihan kuin hammas puuttuisi. Kieltä on pakko veulata koko ajan kun se tuntuu niin omituiselta. Samalla tavalla kun viisaudenhampaan poiston jälkeen kieltä on pakko tökkiä sinne koloon..
Vuoden sisällä oon luopunut myös kahdeksasta korvakorusta - ne kaksi tavallista saa riittää. Harmi että korvista jää reikäiset, mutta kielestä se kai umpeutuu aika nopeasti.
Rinta-selkä-treenin aika oli heti aamusta:
Penkkipunnerrus 4 x 10 kasvavalla kuormalla
Vinopenkkipunnerrus ristikkäistaljassa 4 x 10-12
Leuanveto leveällä myötäotteella 3 x max
Vipuvarsisoutu vastaotteella 4 x 12
Pystypunnerrus käsipainoilla 4 x 12 kasvavalla kuormalla
Kapea pystysoutu taljassa 4 x 12-15
Voimapyörää vatsalle 2 x 10
Illalla onkin sitten vielä venyttelytunnin ohjaus. Lisää liikkuvuutta pitkillä venytyksillä, my favourite :)
1 kommentti:
Less is more. :)
Lähetä kommentti