Koulupäivä tuntu tosi pitkältä, kun oli luentopäivä. Aihe oli mielenkiintoinen, mutta kuten luennot yleensä, luennoitsijan monotoninen esitys sai aivot nukahtamaan hetkittäin.
Kotiin päästyäni join tietysti päiväkahvit (ei varmaan yllätä ketään!) ja vaikka väsytti kaiken istumsen ja vähäisen energiansaannin takia, päätin lähtee salille tekemään kevyen treenin ennen kuin pää alkaa hajota. Muutaman päivän tekemättömyys alkoi jo tuntua korvien välissä!
Fillaroin salille, kävelin 10min. juoksumatolla, ja tein koko kropalle kevyitä pumppailuita:
20kg tangon kanssa lämmittelyksi
maastavetoja
kulmasoutua
rinnallevetoja
pystypunnerruksia
kyykkyjä
askelkyykkyjä
hauiskääntöjä (+ hammeri) käsipainoilla
vipunostoja sivulle ja eteen
takaolkapäät taljassa
ylätalja leveellä + kapeella + leuanvedot
polven koukistus
polven ojennus
loitontajat
selän ojennukset laitteessa
vatsat laitteessa
Loppuun 25min kuntopyörää (katoin telkusta Raymondin ja Debran parisuhteen kiemuroita) ja fillarointi kotiin.
Lista on pitkä, mut tein höyhensarjan painoilla ja vaan 1-2 sarjaa jokaista. Olo treenin jälkeen oli MAHTAVA!! join protskut heti salilla ja kotiin päästyäni söin päivällisen, kävin suihkussa ja sit venyttelin huolella samalla kun katoin Todistettavasti syyllinen. Hieno päivä! Kyllä treenaaminen on mukavaa :o)
Huomenna olis taas luentopäivä, eikä tää perjantai tunnu yhtään perjantailta. Huomenna onneks on korkeempien kaloreiden päivä, joten jotai positiivista siinäkin ;) Kavereita myös tulee huomenna meille kun ne lähtee sunnuntaina kuukaudeksi ulkomaille. Me oltais lähdetty mukaan ellei mulla olis noi kisat.. toisaalta vähä harmittaa, toisaalta EI YHTÄÄN!! Tää on kaikki ollut sen arvoista!
---
1 kommentti:
Heips,
en ollut huomannutkaan, että olet käynyt blogissani :) Piti heti tehdä vastavierailu!
Tulen Lahteen tsemppaamaan sua :)
Lähetä kommentti